25 SUNDHEDSMÆSSIGE FORDELE VED GRANBARK EKSTRAKT - OM SUNDHED | BLOG
Er du allerede overbevist? Så køb din Pine Bark Extract her
Den lange liste over sundhedsmæssige fordele ved granbarksekstrakt bliver ved med at vokse!
Den medicinske brug af granbark har sine rødder i traditionerne fra Østasien og Nordamerika og går mange århundreder tilbage.
I det 16. århundrede begyndte Europa at interessere sig - en fransk skibskaptajn fik berømmelse for at drikke granbarkste givet af nordamerikanske oprindelige folk for at forebygge skørbug. En fransk forsker fra begyndelsen af det 20. århundrede opdagede årsagen til dette: at granbark hjalp med optagelsen af vitamin C.
I de seneste årtier er granbarksekstrakt igen blevet under lup og har været genstand for talrige kliniske undersøgelser, der viser, at antioxidantaktiviteten af oligomere proanthocyanidinforbindelserne (OPC'er) i granbark kan tilskrives mange af dens positive virkninger på menneskers sundhed.
Ny forskning viser, hvor fantastisk en kilde granbarksekstrakt kan være til at forbedre din sundhed.
Tilbage i 2002 opregnede en gennemgang af en række granbarkstudier en række positive resultater. Granbarksekstrakt spiller en rolle i beskyttelse af vitamin C og E; det viste sig at forbedre lungefunktionen hos astmapatienter; reducerer blodpladeaggregering hos rygere; udvider de små blodkar hos patienter med hjertesygdom; det viste immunmodulerende effekter hos lupuspatienter; det er vist at være blodtrykssænkende og antispasmodisk, hvilket reducerer abdominale menstruationssymptomer; og det ser ud til at forbedre kognitive funktioner, herunder at reducere symptomerne på ADHD hos børn.
Siden da er der blevet gennemført talrige nye studier, der går dybere ind i disse processer og afslører nye. Selvom OPC'erne i granbark først blev kendt for deres antioxidantfordele, synes de også at være i stand til at have anti-allergisk, anti-carcinogen, antiinflammatorisk og endda antimikrobiel aktivitet i menneskekroppen.
For at give dig et overblik har vi udarbejdet en liste over de potentielle sundhedsmæssige fordele ved at tage et supplement med granbarksekstrakt som en del af din daglige rutine:
Lindrer oxidativt stress ved at øge produktionen af antioxidative enzymer, der bekæmper frie radikaler.
Som en antiinflammatorisk kan granbarksekstrakt reducere mængden af cirkulerende inflammatoriske stoffer i blodbanen.
Forbedrer optagelsen af andre antioxidanter, især vitamin C og E.
Dets antioxidantaktivitet forbedrer hudens naturlige UV-beskyttelse og gradvise ældning forårsaget af solen.
Fremmer sårheling ved at forbedre cirkulationen og berolige inflammationen.
Understøtter immunsystemet og hjælper med at bekæmpe infektioner og forhindre autoimmune reaktioner gennem en kombination af antibakteriel, antiinflammatorisk og antioxidant aktivitet.
Antibakteriel: granbarksekstrakt har vist sig at modvirke stafylokokker, E. coli og pseudomonas bakterieinfektioner.
Kan reducere risikoen for hjertesygdom ved at sænke dine niveauer af skadeligt kolesterol (LDL) og øge det gode kolesterol (HDL).
Kan sænke blodtrykket og forbedre dårlig cirkulation. Granbarksekstrakt hjælper kroppen med at producere kvælstofoxid, hvilket forbedrer cirkulationen og afslapper blodkarrene for at sænke blodtrykket.
Kan hjælpe med åreknuder: Et studie fra 2015 viste, at granbarksekstrakt kan forbedre cirkulationen og reducere hævelsen af åreknuder.
Anti-carcinogen: Studier tyder på, at granbarksekstrakt muligvis kan bremse væksten af tumorceller ved lungekræft og hudkræft.
Forbedrer lungernes sundhed. Granbarksekstrakt har vist sig at være effektiv til behandling af kronisk lungesygdom.
Kan behandle og forebygge høretab og balanceproblemer forårsaget af øreinfektioner eller toksicitet.
Kan sænke glukoseniveauer hos diabetikere.
Anti-allergisk: reducerer symptomerne på allergier ved at berolige det autoimmune respons.
Antiinflammatoriske virkninger ved astma.
Som et smertestillende middel har det vist sig at hjælpe med at reducere menstruationssmerter.
Fremmer udholdenhed under motion og reducerer muskeltræthed hos atleter ved at reducere oxidativt stress og dermed inflammation.
Kan hjælpe med erektil dysfunktion ifølge et japansk studie uden bivirkningerne ved konventionelle lægemidler.
Kan bremse udviklingen af artrose og reducere ledsmerter, primært gennem dens antiinflammatoriske aktivitet.
Kan beskytte øjnene mod retinale mikroblødninger ved at øge blodgennemstrømningen til øjnene.
Kan reducere risikoen for grå stær: granbarks antioxidantaktivitet hjælper med at forhindre grå stær og beskytter øjnene mod de skadelige virkninger af solen.
Kan reducere risikoen for Alzheimers ved at beskytte neuroner mod beta-amyloid-plaques i hjernen.
Fremmer sund hjernefunktion. Et italiensk forsøg fra 2011 administrerede et supplement med granbarksekstrakt til studerende i otte uger, hvilket resulterede i forbedret koncentration, hukommelse og humør samt et fald i angstniveauer. Dette blev antaget at være resultatet af forbedret blodgennemstrømning til hjernen. Et tidligere studie viste forbedret hukommelse hos sunde ældre mennesker og reducerede markører for oxidativt stress.
Kan reducere ADHD-symptomer hos børn. Et lille indledende forsøg viste, at granbarksekstrakt reducerer oxidativ skade, øger antioxidantniveauerne og forbedrer immunitet og neurokemisk balance hos børn med opmærksomhedsforstyrrelse og hyperaktivitetslidelse (ADHD). Det viste også en reduktion i tilknyttede fysiske og psykiatriske klager. Forskere vurderede granbarksekstrakt som et alternativ til methylphenidat (f.eks. Ritalin), som har flere alvorlige bivirkninger, herunder arytmier, søvnløshed og nedsat appetit. PBE blev angivet til at være mindst lige så effektivt som methylphenidat, uden alvorlige bivirkninger, og mere effektivt end placebo i dette foreløbige forsøg. Et større opfølgende forsøg blev annonceret i 2017.
